说到洗澡，现在已经不是简单的日常洗洗刷刷，早就各种花式发展了，五花八门的洗澡工具如雨后春笋一般出现在市面上，抱着猎奇的心态小红也不是没尝试过。

今天就来和大家叨叨洗澡这一件大事。

从哪开始洗，其实从哪里开始洗澡并没有一项明确的界定，并不像网上流传的那样，要先洗脸，然后洗身体，最后洗头。

请问科学依据是什么？？？都是自己的皮，就不能一视同仁吗！头皮表示真的很委屈。

说法是先洗脸是因为浴室里的热气能很好扩张毛孔，打住，忘记了吗？让我们来复习一下， 毛孔不会随着温度而改变大小 。

还有也不会因为你先洗头，就寒气入侵导致头晕头痛猝死。

洗个澡而已，别搞得这么玄乎，其实从哪里开始都是一样的，只要你愿意，从jio开始也不是不可以。

说不定别人还会觉得，你好特别，我好喜欢。

洗澡的温度

比起洗澡的顺序， 洗澡的温度更重要 。

水温以皮肤体温为准，夏季可低于体温，冬季略高于体温，以不超过40 ℃为宜。

我们 洗澡的目的只是除掉皮肤的污垢 ，所以洗澡水的温度选择一个自己舒适的即可，小红就觉得洗个暖呼呼的热水澡非常舒服，每天都在激情调温。

温度高，这个水温杀不了菌不说，还会烫伤自己，温度低，倒是比较容易着凉。

洗澡的频率和时间

应根据体力活动的强度，是否出汗和个人习惯适当地调整。

一般情况下每2~3天沐浴1次，炎热的夏季或喜爱运动者可以每天洗澡。

沐浴时间控制在10min左右， 如每天洗澡，每次5~10min即可完成。洗澡间隔时间长者可适当放宽沐浴时间，但不宜超过20min。

小红知道洗一个小时很爽，也知道洗澡的时候唱歌会特别好听，但是交水费的时候很难过，皮肤上天然的油脂膜被过度洗脱更难过。

尤其是老年人，洗澡的温度、频率和时间都要控制一下， 长时间洗澡容易引起头晕眼花甚至晕厥，而且老年人的皮肤较干燥，洗澡频率可适当降低。

搓澡吗朋友

对于南方人本南来说，从来没洗过大澡堂，也没试过被搓澡，更没被问过今天你要打奶还是打盐。

想到可以和一群人一起洗澡，甚至有点兴奋？

好啦，言归正传，洗澡的时候可以搓，但没必要搓到又红又出老泥才是干净，一切都是以适度为前提。

把皮肤搓红是爽了，但皮肤受损了你却不知道， 皮肤屏障受损就没办法好好保护机体，各种病菌就会趁着你家大门常打开的时候趁虚而入。

身体乳要不要来一点

洗完澡后可选择喜欢的身体乳进行涂抹，对其进行一个基础的保湿。

虽然大家可能觉得身上的皮没有脸的那么矜贵，就随随便便应付就完事儿了， 但是长期坚持涂抹身体乳，皮肤确实会变得更细腻光滑。 用小红的话来说，就是护肤品腌入味了。

尤其是皮脂腺少的部位，比如手肘、膝盖和脚后跟这些地方可以多多照顾。

毕竟，精致要从头到脚。

今晚的你，会怎样洗澡？