袪斑小貼士【荷爾蒙斑】女性必讀！5大成因+7種治療方法大公開，一次搞懂怎麼去斑最有效！美容貼士>袪斑小貼士>【荷爾蒙斑】女性必讀！5大成因+7種治療方法大公開，一次搞懂怎麼去斑最有效！作者: Kiyon Wong更新：2024年8月2日兒時鼻子附近長幾粒雀斑會給人可愛俏皮感覺，但如果跑出色斑大boss荷爾蒙斑（黃褐斑），便會很礙眼。黃褐斑面積很大，也較一般色斑難消除，到底黃褐斑有甚麼成因？專業皮膚科醫生如何看待？可以怎樣治療和改善呢？

1甚麼是荷爾蒙班？荷爾蒙斑的醫學專業名稱是黃褐斑（Melasma），是一種位於皮膚真皮層及表皮層的混合型色素沉澱。因為其顏色呈現深黃褐色，很像豬肝，所以又被稱為肝斑。黃褐斑大多發生在20–50歲的女性之間，其特徵是對稱性地生長在面頰左右兩邊，由於生長位置很顯眼，因此對儀容有很大影響。

2荷爾蒙斑的特性荷爾蒙斑困擾很多女性，而它跟普通色斑不同，可出現在皮膚表層，亦會生長於皮膚表層及真皮層，有著獨特的特徵：

1. 淡褐色或深褐色斑

2. 形狀不規則，邊緣不明顯（與曬斑邊緣清晰不同）

3. 分佈在兩邊面頰、顴部、額部、上唇、鼻樑

4. 嚴重時可散佈在整張臉（皮膚科醫生常利用伍氏燈區分為表皮型、真皮型或混合型黃褐斑）

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請選擇療程時間​我已閱讀並同意有關登記條款細則以及私隱政策。提交3荷爾蒙斑形成有甚麼成因？若果認清了自己臉上的是荷爾蒙斑，在考慮怎樣改善之前，還是要對症下藥，先了解為甚麼會出現荷爾蒙斑。荷爾蒙斑雖然主要因為荷爾蒙分泌失調所引致，但其實還有其他因素可以影響荷爾蒙斑更嚴重！

荷爾蒙斑成因1. 紫外線照射紫外線是皮膚最大的敵人，讓肌膚加速老化、缺水及催生皺紋，而太陽光線中的紫外線還會誘發刺激黑色素細胞變多，令身體產生更多黑色素。在一段時間沒有防曬，色素累積之下，黑色素便會成為皮膚上肉眼可見的荷爾蒙斑。

荷爾蒙斑成因2. 荷爾蒙變化荷爾蒙斑眾所周知跟內分泌水平有關係，特別是雌激素與孕酮（Progesterone）水平波動。懷孕、服用避孕丸及荷爾蒙補充劑，均有機會刺激到黑色素細胞刺激激素（MSH）水平的升高，身體很容易出現色素沉澱，長出荷爾蒙斑（也稱為「妊娠斑」），而大多會在生產過後隨荷爾蒙調節回復正常而減退。

荷爾蒙斑成因3. 先天遺傳色斑屬於是一種常見色體顯性遺傳的皮膚問題，很多時只家族中有人曾形成荷爾蒙斑問題的話，有些女士也會因為遺傳或先天因素，即使是很著重防曬，亦很容易會形成荷爾蒙斑。

荷爾蒙斑成因4. 不良生活習慣在日常生活入面，一些不良生活習慣也會誘發色斑的形成。例如三餐不定時進食、睡眠不足，都有機會引致荷爾蒙分泌失調，繼而出現或加深荷爾蒙斑。另外若果女士使用了不適合自己的護膚品，也有機會導至皮膚出現炎症，而皮膚會為了抵禦外界的侵害，在有炎症的部位聚集黑色素，久而久之也會出現各種的色斑問題。

荷爾蒙斑成因5.壓力情緒現代女性生活急促，每天要面對的工作和生活的壓力，當女性長期面對大量的工作，處於高壓情況之下，又無法舒解，會刺激到皮膚細胞產生更多的黑色素，形成荷爾蒙斑的問題。

4中醫怎樣看待荷爾蒙斑？荷爾蒙斑難纏，不少女士除了塗抹美白精華、去斑藥膏外，也會尋求中醫改善面上的色斑。

從中醫看來「有諸內必形於外」，不論甚麼種類的色斑，面上斑點均是身體透過皮膚告訴我們的警號，告訴我們身體出現了各種不適。荷爾蒙斑在中醫學中屬於黑斑的範疇，而常見的成因有肝鬱氣滯、血瘀和腎陰不足。都市人普遍壓力大，特別是上班族久坐不動，會令到血液流動不暢通，便會有血瘀情況出現，繼而反映在面上，形成色斑問題。

中醫在治療荷爾蒙斑時，會以內服藥中藥、針灸和穴位按摩為主。首先會為女士把脈，先了解女士的身體情況，然後對症下藥，配以疏肝行氣的藥材，例如柴胡、白芍、川芎、白芷。而血瘀體質便需要用到行氣活血和去瘀藥材。

5可以吃甚麼改善色斑問題？想去除荷爾蒙斑，也可以從飲食中嘗試去改善，通過攝取天然食材中的養份，從肌底及體內擊退黑色素，達至美白去斑的目的。以下數種食物，都是很常見的去斑食物，不妨在日常生活多吃！

去斑食物1：黑木耳不要以為黑木耳只對黑髮有幫助，從《本草綱目》中記載黑木耳可潤膚、去黑斑，還能滋潤皮膚，預防皮膚老化。在日常生活中多吃黑木耳，也能預防色斑的形成。

去斑食物2：青瓜青瓜是日常很常見的食材，當中含有大量的維他命、游離氨基酸及果酸，俱有美白嫩膚的功效，有助改善膚色暗啞，舒暖曬後肌膚和改善面上色素沉澱的情況。對於面上有荷爾蒙斑的人來說，也有改善的作用。

去斑食物3：紅蘿蔔眾所周知紅蘿蔔裡含有大量的維生素A和胡β蘿蔔素，能夠促進皮膚的新陳代謝、美白皮膚和排走多餘的黑色素。而胡β蘿蔔素則能減少紫外線對皮膚的傷害，大大降低長出色斑的可能性。

去斑食物4：杏仁從中醫的角度看來，杏仁能夠促進皮下血液循環，為皮膚提供更多的營養，俱有滋潤肌膚、減淡色斑和改善色素沉澱。另外吃杏仁還令防止肌膚加速老化，保持肌膚有彈性。

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請選擇療程時間​我已閱讀並同意有關登記條款細則以及私隱政策。提交6去色斑最天然有效的方法！荷爾蒙斑偏方有效嗎？既然荷爾蒙斑已長成，便不要讓自己後悔，快快尋找不同的方法去除色斑。網上有不同的去色斑偏方，從外敷到內服都有，大家即管試試，看看有沒有效果！

小編實測：紅蘿蔔汁敷面光看就很伏，有雷！但本著白老鼠精神，小編還是犧牲自己的「色」相去試這去斑偏方，小編正正是荷爾蒙色斑患者！用紅蘿蔔汁敷面去斑的理論是因為紅蘿蔔含維他命A，而維他命A衍生的A醇成分可去色斑......不過轉化過程肯定不是把蘿蔔汁鋪在臉上，因為小編試敷了一星期，果然一點效都沒有！

小編實測：飲檸檬汁小編的腸胃不是很好，所以對這去斑偏方有點保留......小編通常會在早餐時配一杯熱檸水，若早餐吃得飽或胃的狀態OK，喝檸檬水是沒問題的，但反之就會激生胃酸，甚至被酸到胃痛，感覺很傷胃。就算想去斑，也要看當天的狀態好不好，檸檬水喝得斷斷續續的，就沒什麼美白跟去斑感覺......但我相信對胃好的姊妹有效！值得堅持！

小編實測：茶水洗臉因為茶水洗臉很方便，所以也很容易堅持下來，而早晨用微暖的茶水洗臉很舒服......就是要洗兩次臉，不然臉上會飄著茶香哈哈哈。雖然暖水洗臉挺舒服的，但茶水在臉上停留的時間太短，堅持了兩星期，果然對去斑一點用都沒有！

小編實測：洗米水洗臉......小編是真的不敢試，所以這個Pass了。一搜新聞就被勸退，因為洗米水裡有很多微生物、細菌跟塵埃，若面上有傷口更是絕對不要試，很可能會令傷口發炎，到時候爆發全面的毛囊炎！建議有色斑的人士還是用別的方法吧！

7怎樣可以預防荷爾蒙班出現？皮膚科醫生指出，荷爾蒙斑的成因複雜且易復發，需長期抗戰。荷爾蒙斑一但形成便很難消除，即使是任何年齡的女性，也有機會生出荷爾蒙斑，因此最重要是防範於未然，從日常生活裡好好護膚，便能避免任何色斑的形成！

預防荷爾蒙班方法1. 徹底防曬紫外線是誘發色斑形成的最主要因素。因此想避免荷爾蒙斑形成，但一定要在日常做好防曬工作，外出時要塗抹好SPF50+ PA+++的廣譜防曬霜，並使用帽子等道具。防曬要徹底到每2–3小時補塗一次，以徹底保護皮膚免受紫外線的傷害。

預防荷爾蒙班方法2. 使用美白護膚品很多女生平日也會注意美白皮膚，使用各種的美白精華，常見成分有對苯二酚、傳明酸、熊果素、維生素C。定時使用這類美白產品，便能抑壓黑色素的生成，減少色斑形成的機會。【小貼士：應選擇不含香料或高刺激性成分的美白產品，減少皮膚炎症，因為炎症也會誘發黑色素沉澱。】

預防荷爾蒙班方法4. 充足睡眠及抗氧化飲食早睡早起是預防色斑最簡單有效的方法！在睡眠時，是人體修復的黃金期，睡得好便能提升皮膚的新陳代謝，加快排走皮膚的黑色素。此外，應多攝取含維他命C、E、硒等抗氧化劑的食物，從內在對抗自由基，減少色素沉澱。

8荷爾蒙斑去除方法治療方案比較：針對不同斑點深度和膚質的選擇荷爾蒙斑常見的去除方法是可以透過去斑藥膏、激光和化學換膚等方法治療。由於荷爾蒙斑常為混合型斑點，治療需由專業人士根據斑點深度和膚質制定個性化方案。

治療方案適用深度主要優點副作用/風險適合膚質去斑藥膏（如對苯二酚）淺層表皮型斑點方便、費用低刺激性高、易反黑/反白、效果慢耐受性高、非敏感肌化學換膚（如果酸）表皮層斑點、角質層加速代謝、改善膚質恢復期短、需多次，敏感肌易刺激非敏感肌、油性肌彩光治療（如IPL）表淺層、混合型斑可改善多種問題能量不集中，易激發黑色素（高反黑風險）淺層斑點、無敏感炎症激光治療（皮秒/納秒）真皮層、混合型斑效果顯著、低熱傷害術後需嚴格防曬各種膚質（需專業評估）荷爾蒙斑版去除方法 1. 去斑藥膏去斑膏當中的成分（如對苯二酚）主要以剝離色素及促進血液循環、增生膠原蛋白為主。去斑膏可讓皮膚浮上表層的黑色素儘快地層層隨著新陳代謝脫落，對於表層色斑有效。皮膚科醫生提醒，藥膏刺激性高，必須遵照醫囑使用，否則容易引起皮膚炎症，反而加深色素沉澱。對於深層色斑如黃褐斑效果便不大了。

荷爾蒙斑版去除方法 2. 化學換膚市面上有各種化學換膚的療程，通常是採用不同的酸性產品，例如是果酸。果酸由天然物質攝取而成，利用不同濃度的果酸深入皮膚，分解及除去表皮堆積的老死角質層，加速皮膚的新陳代謝，有助排走皮膚的黑色素，並抑制活躍的黑色素再形成斑。

荷爾蒙斑版去除方法 3. 彩光治療彩光亦是很常見的皮膚光學療程，能在同一時間發出不同波段的光能，滲透皮膚不同層面，一次過便可以改善多種皮膚問題，例如是荷爾蒙斑、雀斑、色素沉澱和微絲血管擴張。不過由於彩光光波能量較分散，因此療後亦有較大機會導致反黑等問題形成。而彩光也較難對付較深層的荷爾蒙色斑，有一定機會出現色斑越打越深色的情況。

荷爾蒙斑版去除方法 4. 激光治療要數去斑最可靠安全有效，絕對是皮秒激光去斑療程。皮秒激光是普通激光的升級版，其極短的脈衝（皮秒，Picosecond）只會接觸你皮膚極短時間，一瞬間就能擊發高能量光束，深入皮膚底層的黑色素，將其粉碎，並隨新陳代謝慢慢代謝脫落。皮秒激光具備低熱傷害優勢，大大降低了激發黑色素反黑的風險，是目前國際證實有效改善難纏的深層荷爾蒙色斑（黃褐斑）的方案。

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請選擇療程時間​我已閱讀並同意有關登記條款細則以及私隱政策。提交9ByeBye荷爾蒙斑！一次療程見效！荷爾蒙斑真的超級難搞，而小編親測過的民間去斑偏方沒一個有效的，像紅蘿蔔汁敷面、茶水洗面等，而洗米水洗臉去斑更是試都別試，隨時令皮膚變差發炎！民間偏方之所以是偏方，就是沒有科學考證的玄學！

若想消除荷爾蒙斑，需要找專業人士！

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請選擇療程時間​我已閱讀並同意有關登記條款細則以及私隱政策。提交常見問題1. 如何改善女性的荷爾蒙斑？

由於荷爾蒙斑（黃褐斑）涉及真皮層色素沉澱和荷爾蒙波動，單純使用淡斑產品效果有限。目前最安全、高效且低反黑風險的專業解決方案是採用皮秒激光技術。其中，PicoCure 美國超皮秒去斑療程結合皮秒及納秒4波長技術，能更全面地粉碎深淺層黑色素，並同時刺激膠原蛋白，是改善頑固黃褐斑的優秀選擇。

2. 荷爾蒙斑會自行消失嗎？會癌變嗎？

荷爾蒙斑不會自行消失，特別是持續受到紫外線刺激或荷爾蒙持續波動的情況下。荷爾蒙斑（黃褐斑）是一種良性色素沉澱，不會演變成皮膚癌。但如果斑點在短時間內快速變大、邊界不規則、顏色出現多樣性，則應立即諮詢皮膚科醫生進行鑑別診斷。

3. 激光治療後會反黑嗎？如何避免？

所有光學治療都有機會出現炎症後色素沉著（俗稱反黑），這是皮膚對光熱刺激的反應。相比傳統激光，皮秒激光（如 PicoCure）因其極短脈衝造成的熱傷害低，反黑風險已大幅降低。避免反黑的關鍵在於術後嚴格防曬（SPF50+ PA+++）、持續保濕，並在2週內避免使用刺激性護膚品。

4. 荷爾蒙斑會復發嗎？如何根治？

由於荷爾蒙斑與內分泌、遺傳及紫外線累積有關，它很難被「根治」，但可以被有效控制。治療後若缺乏長期防曬、壓力大、睡眠不足或再次懷孕，均可能導致復發。建議將高規格防曬和抗氧化飲食視為終身抗斑策略。

5. 敏感肌適合接受激光治療嗎？

敏感肌可以接受激光治療，但需謹慎。皮膚科醫生會建議敏感肌選擇低熱傷害、低創傷的療程，例如皮秒激光。療程前應由專業醫生評估皮膚屏障狀況，並於術前和術後加強舒緩和修復保濕，以降低刺激反應。