鞭炮震到引发的耳鸣，恢复时间因人而异，一般来说，轻度耳鸣在数小时至3天内可恢复；中度耳鸣需1至2周；若造成严重内耳损伤，耳鸣可能长期存在。

从耳部损伤机制来看，鞭炮爆炸瞬间会产生高强度声波，可达150分贝以上，远超85分贝的安全阈值。强大的声压冲击鼓膜，使其剧烈震动，经听骨链传导至内耳，引起耳蜗内淋巴液波动异常，导致毛细胞受损。受损较轻时，毛细胞的纤毛可能只是暂时倒伏，细胞功能未受严重影响，数小时内便可自我修复，耳鸣随之缓解。若声压过大，毛细胞纤毛断裂甚至细胞坏死，内耳的神经冲动传导出现紊乱，耳鸣恢复就会变得漫长。如果仅短暂暴露在鞭炮声中，且距离较远，耳部可能仅受到轻微震动，内耳毛细胞只是轻度功能抑制，此时耳鸣多为间歇性、音调较低。这种情况下，多数人在24小时内耳鸣症状开始减轻，3天内基本消失。但要是近距离接触鞭炮爆炸，长时间处于高分贝环境，毛细胞会出现较严重损伤，耳鸣往往表现为持续性、高音调。此类中度损伤，耳鸣恢复时间通常需1至2周，且可能伴有听力下降等问题。一旦造成内耳结构的不可逆损伤，如听神经断裂等，耳鸣不仅会长期存在，还可能导致永久性听力丧失。年轻人的耳部组织活力强，新陈代谢快，毛细胞修复能力较好，在同等损伤程度下，恢复时间较中老年人短。有耳部疾病史或长期处于噪声环境的人群，听觉系统本就相对脆弱，遭受鞭炮声刺激后，耳鸣恢复难度更大，时间更长。另外身体素质好、免疫力强的人，身体的自我修复机制更高效，能更快应对耳部损伤，促进耳鸣恢复。

耳鸣的注意事项

1、避免噪声刺激：远离各类高分贝环境，如施工现场、娱乐场所等，防止噪声再次冲击耳部，加重耳鸣症状。日常使用耳机时，控制音量在60%以内，单次佩戴不超过60分钟；

2、规律生活作息：保证充足睡眠，每晚7至8小时，利于耳部神经和组织的修复。避免熬夜，减少身体疲劳，维持良好的身体状态，增强耳部自我修复能力；

3、注意饮食调节：保持均衡饮食，多摄入富含维生素B族、维生素C以及锌、铁等微量元素的食物，如全麦面包、柑橘类水果、坚果等，有助于改善内耳血液循环，促进耳鸣恢复。减少辛辣、油腻、刺激性食物摄入，避免加重身体炎症反应。