震时每个人所处的状况千差万别，避震方式不可能千篇一律。例如，是跑出室外还是在室内避震，要看客观条件：住平房还是楼房，地震发生在白天还是晚上，房子是不是足够坚固，室内有没有避震空间，室外是否安全等。

二要行动果断，不要犹豫不决。

避震能否成功，就在千钧一发之间，容不得瞻前顾后，犹豫不决。有的人本已跑出危房，又转身回去救人，结果不但没救成，自己也被埋压。想到别人是对的，但只有先保护自己，才有可能救助别人。

三要听从指挥，不要擅自行动。

如在商场、大厦等人员密集区域遭遇地震，要听从安保人员的指挥，进行原地躲避或有序撤离。大多数大型建筑十分坚固，不易因震倒塌，但擅自行动很容易发生踩踏等意外伤害。不听指挥，盲目避震，很可能会招致更大不幸。

三、避震要点应牢记

Q：发生地震，该跑还是躲？

A：目前主流观点认为：震时就近躲避，震后迅速撤离，是应急避震较好的办法。因为震时预警时间很短，地震振动剧烈，大地震时人往往无法正常行动，再加之门窗变形等，从室内跑出十分困难；特别是在高楼里，更不可能马上跑出。但如果住在平房或者楼房的一、二层，且较早收到地震预警，室外环境相对空旷、安全，则力争跑出室外避震。需要注意的是，地震后最好不要马上返回室内，以防后续强震的发生。

Q：该躲在什么地方避震？

A：室内寻找结实、不易倾倒、能掩护身体的物体下或开间小、有支撑的地方，如承重墙墙根、墙角，有水管和暖气管道等处。室外远离建筑物，开阔、安全的地方。

Q：避震时应采取什么姿势？

A：找到掩体后蹲伏或趴地，尽量蜷曲身体，不要压住口鼻以利呼吸。摇晃时抓住桌子腿等牢固物体，以防摔倒或身体移位，导致身体暴露在坚实物体外而受伤。

三步避震：伏地！遮挡！抓牢！

Q：怎么保护身体重要部位？

A：保护头颈部：低头，用手护住头部和后颈；如有条件，用枕头、被褥、书包等柔软物体顶在头颈上。保护眼睛：低头、闭眼，以防异物伤害。保护口、鼻：如有条件，用口罩、湿毛巾捂住口鼻，以防扬尘、毒气等。

Q：怎么避免其他次生伤害？

A：停止晃动后，应尽快熄灭煤气炉等，并且不要随便点明火，因为空气中可能有泄漏的易燃易爆气体充溢。此外，在密集楼房区遇震，很容易有砖瓦、玻璃窗、广告牌等物件掉落伤人，此时躲进坚固建筑物反而更加安全。

防震口诀

万一遭遇地震

心中不慌，应对有策

（1）高层楼撤下，电梯不可搭，万一断电力，欲速则不达。

（2）平房避震有讲究，是跑是留两可求，因地制宜做决断，错过时机诸事休。

（3）次生灾害危害大，需要尽量预防它，电源燃气是隐患，震时及时关上闸。

（4）强震颠簸站立难，就近躲避最明见，床下桌下小开间，伏而待定保安全。

（5）震时火灾易发生，伏在地上要镇静，沾湿毛巾口鼻捂，弯腰匍匐逆风行。

（6）震时开车太可怕，感觉有震快停下，赶紧就地来躲避，千万别在高桥下。

（7）震后别急往家跑，余震发生不可少，万一赶上强余震，加重伤害受不了。

来源：“广州应急管理”微信返回搜狐，查看更多